Modèle humaniste en thérapie brève.
La neurobiologie au service de la transformation personnelle.
Imaginez-vous dans ces situations bien connues, et que peut être vous ressentez déjà ?
Ressentir de l’anxiété à vous rendre au travail, à l’école.
- Vous sortez péniblement d’un burn-out
- Vous revivez sans cesse l’expérience traumatisante d’un accident.
- Vous angoissez à l’idée de prendre et/ou d’être dans l’avion.
- Prendre l’ascenseur est un défi pour vous.
- La perspective de vous retrouver seul(e) en fin de journée est terrible.
- L’arrêt de l’alcool/tabac est difficile voire impossible.
- La dépression vous prive de toute envie.
- Vous cherchez simplement de la motivation pour un nouveau challenge.
- La vie en société est lourde et angoissante.
- Vous subissez l’envahissement psychique d’un TOC.
Ces situations sont chacune différentes et peuvent correspondre à une problématique momentanée ou un trouble psychique bien spécifique et installé et duquel vous cherchez à sortir de manière efficace et durable.
C’est pour répondre à ces problématiques que je me suis penché sur ce qu’il était possible de faire pour vous accompagner de manière efficace, durable et en préservant votre propre écologie et modèle du monde.
Si l’efficacité de l’EMDR n’est pas à démontrer, cette méthode visant principalement à désensibiliser (c’est-à-dire à ne plus ressentir) demande à minima de s’exposer fortement à la situation traumatique ou anxiogène par exemple, ce qui n’est pas sans effet sur la conduite de l’accompagnement et peut parfois générer des blocages ou refus de poursuive la thérapie.
Se connecter à ses sensations et les amplifier
J’ai découvert et me suis formé à la Thérapie MOSAIC© , co-créé en 2019 par le Docteur Guillaume POUPARD, psychologue et docteur en psychopathologie, et directeur de l’institut de formation Way Inside.
Ce modèle s’appuie sur deux axes que sont la TSE ( la Thérapie Solutionniste Expérientielle©) créé par Guillaume POUPARD et la théorie de la synchronisation stochastique neuronale tirée des SBA (Stimulations Bilatérales Alternées).
Il était fondamental dans mon modèle d’accompagnement d’utiliser des outils variés et surtout conformes à mes principes et valeurs d’accompagnement : centrés sur l’humain, holistiques et orientés solutions.
Et parce que ressentir, c’est vivre et que mon modèle fait corps avec le vivant, je considère que vous disposez en vous de toutes les ressources utiles pour ressentir et vivre rapidement le changement.
C’est le principe de base de la TSE (Thérapie Solutionniste Expérientielle) qui considère que tout ce dont vous avez besoin pour aller mieux est déjà présent en vous !
Votre parcours de vie est jalonné d’expériences, de rencontres, d’histoires qui ont laissé des empreintes sensorielles, des marqueurs corporels de tout ce que vous avez vécu et traverser comme moments ou instants positifs, négatifs ou neutres.
Un petit exercice pour donner du sens ?
Vous aimez la pizza.... rappelez vous de la meilleure pizza vous avez mangée, décrivez la, où était ce ? quel lieu ? à table ? avec qui? des images? des odeurs? un restaurant, en Italie, ailleurs ?...comment était elle ? vous aviez faim… et peut être qu’à cette simple évocation vos paroles seront accompagnées de gestes spécifiques comme si vos mains étaient en train de porter une part de cette pizza à la bouche…comme si tout était là, alors que c’est un souvenir.
A la recherche de votre sensation interne désirée.
C’est à l’appui d’entretiens spécifiques orientés sur vos sensations et les solutions, que nous allons ensemble explorer la manière dont vous vivez et ressentez vos sensations et la façon dont vous les exprimer pour, au fur et à mesure des séances, aller chercher ensemble celles qui sont les plus justes et agréables pour vous de manière à les utiliser et les amplifier par les SBA.
C’est déjà une première et importante étape qui consiste souvent à observer comment vous vivez vos sensations, comment elles sont là et surtout quelles sont vos aptitudes à les convoquer et les faire vivre.
Souvent les toutes premières séances peuvent être dédiées à une forme de « reconnexion » à votre être : comment « êtes vous » au monde ? aux autres ? à vous-même ? à plus grand que vous ?...et donc comment vous ressentez et vivez vos émotions et sensations.
C'est en même temps pour vous une façon de vous connaître ou vous reconnaître différemment.
Des protocoles appuyés sur les processus psychopathologiques.
Nous pouvons pour cela nous attacher à explorer et identifier la façon dont vous fonctionner face à votre situation problématique et ensuite de vivre et ressentir l’expérience de la sensation que nous allons utiliser ensemble pour accompagner vos difficultés et entrer dans la voie des protocoles spécifiques de la thérapie MOSAIC (Dépression, Trouble Anxieux, TOC, Phobie, TCA, Addiction, Psychotrauma...).
Cette exploration est un peu la recherche de la source inépuisable du carburant nécessaire à conduire la thérapie : votre être !
Et tout est déjà disponible! et comme nous venons de l’évoquer nous utilisons vos sensations associées aux expériences vécues dans le cadre d’un modèle joyeux et dynamique.
L’accompagnement est conduit par des entretiens et des protocoles précis qui s’appuient sur les processus psychopathologiques propres à chaque individu/problématiques.
Je prends le temps lors des rdv d'expliquer vos propres modes de fonctionnement et les solutions que nous mettons en place pour y remédier.
Une thérapie efficace et durable un peu comme si vos traumatismes, vos dysfonctionnements, vos angoisses et peurs devenaient plus légers, plus distants pour finalement devenir ce que vous avez voulu ressentir à la place.
